Rückbildung
Du und dein Körper habt in den letzten Monaten Unglaubliches geleistet. Ein Rückbildungskurs bietet die ideale Gelegenheit, dich und deinen Körper für einen Moment ins Zentrum zu stellen. Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde dein Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur ausserordentlich beansprucht. Das Training hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu schulen und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Im Kurs werden zudem relevante Theoriethemen rund um Rückbildung und Beckenboden vermittelt. Ziel ist es, dich nachhaltig zu stärken.
Es stehen drei verschiedene Rückbildungskurse zur Verfügung:
Rückbildung nach PilatesCare bei Elena: Donnerstag, 10.30-11.30
(dein Baby ist auch willkommen) 8 Einheiten à 60 min
Rückbildung nach BeBo® bei Simone: Donnerstag, 19.00-20.00
(ohne Baby) 8 Einheiten à 60 min
Rückbildung nach BeBo® bei Andrea: Dienstag, 13.30-15.00
(ohne Baby) 5 Einheiten à 90 min
Zeitpunkt: frühestens ab 6 Wochen nach der Geburt
Dauer: 8 Einheiten à 1h (über 8 Wochen)
maximale Teilnehmerzahl: 5 (geschlossene Kurse, d.h. kein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich)
Kosten: CHF 280.00 (Je nach Zusatzversicherung übernimmt deine Krankenkasse einen Teil der Kosten.)