Geburtsvorbereitung
Bei uns stellst du dir deinen Kurs à la carte zusammen
Eine Geburt ist eines der grossen Ereignisse im Leben. Ebenso der Übergang in die Elternschaft. Beides hat eine gute Vorbereitung verdient.
à la carte
Bei uns stellst du dir deinen ganz individuellen Geburtsvorbereitungskurs zusammen. Wir bieten einen modularen Geburtsvorbereitungskurs in sechs Modulen an. Einige Module sind nur für die Schwangeren, andere sind Paar-Module. Dank dem Baukasten-Modell kannst du dich auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt vorbereiten. Der Intensiv-Paar-Wochenendkurset beinhaltet vier Module.
Gut vorbereitet
In unseren Geburtsvorbereitungskursen zeigen wir dir auf, wie du dich und dein Baby bestmöglich auf die Geburt vorbereitest und wie du lernst, dir und deinem Baby zu vertrauen. Wir sprechen mit dir darüber, was gebären bedeutet, welche Rolle du dabei übernehmen kannst und auch, was alles anders kommen könnte.
Die Kurse finden in einem kleinen Rahmen statt und bieten so genügend Zeit zum gegenseitigen Austausch und Kennenlernen.
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Modul 1: Dein Körper bereitet sich vor
Wir zeigen dir, wie dich die körpereigenen Prozesse während der Schwangerschaft auf die Geburt vorbereiten und wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst.
Inhalt:
Körpereigene Vorbereitungen und der Bezug zu Schwangerschaftsbeschwerden
Das Becken und der Beckenboden in Bezug aufs Mama werden
Geburtsvorbereitende Massnahmen
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Modul 2: Atmung und mentale Geburtsvorbereitung
Gemeinsam denken wir über die bevorstehende Geburtsarbeit und mögliche Bewältigungsstrategien nach. Das Thema wird durch diverse Körperübungen gefestigt.
Inhalt:
Atmung
Entspannung
Umgang mit den Wehen
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Paar-Modul 3: Geburt (zwei Einheiten à je 2,5h)
Wie nehmen uns viel Zeit und tauchen vertieft in den Geburtsablauf ein.
Inhalt:
Geburtsbeginn
Die Geburtsphasen und der Weg des Kindes unter der Geburt
Geburtspositionen und Hilfsmittel
Schmerzlinderung
Die Rolle der Begleitperson
Wenn es anders kommt
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Paar-Modul 4: Wochenbett
Mit der Geburt eures Kindes beginnt ein neues noch unbekanntes Leben. Nicht nur das Kind, sondern auch ihr werdet als Eltern geboren. Diese Zeit bringt viele Veränderungen mit sich und es ist sinnvoll sich darauf vorzubereiten
Inhalt:
Erleben im Frühwochenbett im Geburtshaus oder Spital
Wochenbett zu Hause: Vorbereitungen, Wichtigkeit der Ruhe
Körperliche Prozesse: Rückbildung , Wundheilung, Stillen
Vom Paar zur Familie: Neuer Alltag nach der Geburt
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Intensiv-Paar-Wochenendkurs
Wir zeigen wir dir auf, wie du dich und dein Baby bestmöglich auf die Geburt und die Wochenbettzeit vorbereitest.
Alle Inhalte von Modul 1 - 4
Körperliche und mentale Geburtsvorbereitung und Atmung
Geburtsphasen, Geburtspositionen und der Weg des Kindes unter der Geburt
Schmerzlinderung unter der Geburt
Die Rolle der Begleitperson
Wenn es anders kommt
Frühwochenbett und Wochenbett zu Hause
Körperliche Prozesse: Rückbildung , Wundheilung, Stillen
Vom Paar zur Familie: Neuer Alltag nach der Geburt
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Väter-Modul von niudad.ch
Im Austausch erhalten die (werdenden) Väter Impulse für eine bewusste und starke Vaterschaft.
Neue Rolle als Vater und Elternteil
Eigenes Vaterbild
Vereinbarkeit von Job und Familie
Sexualität
Bedeutung des Vaters für die Entwicklung
Eltern werden, Paar bleiben
Dieses Modul wird in Zusammenarbeit mit niudad.ch angeboten.
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Paar-Modul: Werdende Geschwister begleiten
Dieses Modul wird in Kooperation mit www.getragensein.ch angeboten.
Inhalt:
Dynamik in der wachsenden Familie
Werdendes Geschwister kindgerecht vorbereiten
Wochenbett zu viert: Wissenswertes rund um die erste Begegnung der Geschwister, Milchzeiten, Besuch, Unterstützung etc.
Geschwisterkrisen begleiten
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Geburtshypnose
Geburtshypnose ist eine individuelle Form der Geburtsvorbereitung und kann ein wertvolles Instrument für die Bewältigung der Geburtsarbeit darstellen. Dabei wird der Fokus auf die persönlichen Ressourcen und Bedürfnisse der Schwangeren gelegt.
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Geburtsvorbereitende Akupunktur
Die Akupunktur ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Ziel der Akupunktur ist es, die körperlichen und seelischen Funktionen ins Gleichgewicht zu bringen und dich so optimal auf die Geburt vorzubereiten.
