Dritter Advent: Bewegung für dich und dein Baby.
#AdventsMOMent
Eine Schwangerschaft ist ein dynamischer Prozess.
Und auch du sollst während deiner Schwangerschaft dynamisch und in Bewegung bleiben.
Je fitter du bist, desto leichter fallen meistens auch die körperlichen Veränderungen und des-to besser ist dein Körper auf den Geburtsprozess vorbereitet. Yoga kann dir helfen, mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen der Schwangerschaft umzugehen.
Während den Yogastunden nimmst du dir Zeit für dich und dein Baby und schaffst damit eine liebevolle Basis für deine Schwangerschaft und Geburt. Mit auf die Schwangerschaft angepassten Asanas kräftigst du deinen Körper, linderst allfällige Schwangerschaftsbeschwerden und nimmst deinen Beckenboden bewusst wahr.
Wir haben für dich die 3 Lieblingsübungen von Kim – unserer Schwangerschaftsyoga-Hebamme – zusammengestellt, damit du auch in deinen eigenen vier Wänden in Bewegung bleiben kannst.
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